Dia Mundial de l'Activitat Física

Hemeroteca

Vine a practicar esport amb amics, en família o tu sol! Tots els participants que completin el circuit tindran un obsequi.

CIRCUIT ESPORTIU

  • Xutòmetre multiesport
  • Circuit de bicis amb obstacles
  • Inflable esportiu bàsquet
  • Minigolf
  • Tennis de taula

Llavaneres s’uneix a la celebració del Dia Mundial de l’Activitat Física (DMAF) el 6 d’abril, amb l’objectiu de sensibilitzar la població sobre la importància de mantenir-se activa i reduir el sedentarisme per millorar la salut i el benestar general, seguint les recomanacions de l’Organització Mundial de la Salut (OMS). 

Recomanacions de l’OMS

Seguint les guies de l’OMS, es recomana:

  • Per a adults i gent gran. Acumular entre 150 i 300 minuts d’activitat física d’intensitat moderada per setmana.
  • Per a infants i adolescents. Fer un mínim de 60 minuts diaris d’activitat física d’intensitat moderada-vigorosa.
  • Reduir les activitats sedentàries —especialment el temps de pantalla— i substituir-les per activitat física de qualsevol intensitat.

Recursos per a una vida activa

Trucs per ser més actius i Rutes saludables.

Notícies relacionades

← Torna a totes les notícies